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생활 속 환경 실천법

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엘리베이터 대신 계단 타기 한 달 실천기, 탄소도 줄이고 체력도 올리기 | 생활 속 환경 실천법 이번 글에서는 제가 한달동안 엘리베이터 대신 계단 타기를 한달 실천해보면서 나타난 변화와 루틴이 생긴 것에 대한 내용을 기록하고 유익한 정보들을 적어봤습니다. * 이 글에서 얻을 수 있는 것생활 속 환경 실천법 관점에서 ‘엘리베이터 대신 계단 타기’ 한 달 프로젝트를 설계하는 방법계단을 활용해 탄소 줄이기와 체력 올리기를 동시에 노리는 실천 전략무릎·호흡을 지키면서 안전하게 계단을 오르내리는 기본 원칙한 달 실천 후 나타나는 객관적·주관적 변화와 기록 방법누구나 바로 따라 할 수 있는 계단 타기 체크리스트와 루틴 예시1. 왜 엘리베이터 대신 계단 타기 프로젝트를 시작했나 – 문제 인식과 목표 설정회사와 집 모두 5층 안쪽이라 사실 엘리베이터 대신 계단 타기를 선택하는 건 어렵지 않은 조건이었습니다. 그런..
쓰레기 배출 요일별 분리 배출 완벽 마스터하기 프로젝트 | 생활 속 환경 실천법 쓰레기 배출 요일별 분리 배출 완벽 마스터하기 프로젝트, 나도 한 번 제대로 해봤어요.“내가 버린 쓰레기가 어디로 가는지” 한 번만 진지하게 들여다보면, 그 뒤로는 쓰레기 버리는 시간이 완전 다르게 느껴집니다.* 이 글에서 얻을 수 있는 것우리 동네 요일별 쓰레기 배출 규칙을 빠르게 정리하는 방법일반쓰레기·재활용·음식물·대형 폐기물까지 헷갈리지 않게 분리하는 기준실제로 한 달 동안 요일별 분리 배출 프로젝트를 해보며 느낀 변화와 실패담오늘 당장 적용할 수 있는 요일별 분리 배출 체크리스트 & 습관화 팁1. 왜 ‘요일별 분리 배출 프로젝트’를 시작했나 (문제 인식)나는 쓰레기를 “그냥 버리면 사라지는 것” 정도로만 생각하고 살았어요. 분리수거를 안 한 건 아니지만, 솔직히 말하면 항상 대충이었죠. 재활용 ..
일주일간 ‘세탁 횟수 줄이기’ 도전으로 물 절약하기 | 생활 속 환경 실천법 사람은 생각보다 자주 세탁기를 돌린다. 나는 그 사실을 알고 있으면서도, 힘들고 바쁠수록 세탁 버튼을 더 자주 눌렀다. 빨래 바구니에 옷이 조금만 쌓여도 “어지럽다, 그냥 한 번 돌리자” 하는 마음이 먼저였다. 일주일간 ‘세탁 횟수 줄이기’ 도전으로 물 절약하기그러던 어느 날, 세탁기를 돌리려다 욕실 바닥을 보는데, 거기에 모여 있는 물 자국이 괜히 크게 느껴졌다. “이 큰 통에 물이 가득 차서 돌 텐데, 이걸 내가 하루에 몇 번이나 쓰고 있는 거지?” 그 순간, 막연하게만 알고 있던 ‘세탁은 물을 많이 쓴다’는 말이 현실감 있게 다가왔다. 그래서 나는 작은 실험을 해 보기로 했다. 이름하여 “일주일간 세탁 횟수 줄이기 도전으로 물 절약하기”였다. 이 글은 그 일주일 동안 내가 어떻게 세탁 습관을 조정했..
미세먼지 없는 하루를 위한 ‘창문 여닫기 루틴’ 만들기 | 생활 속 환경 실천법 사람은 매일 창문을 연다. 아침에 무심코 열어두고, 저녁에 생각나면 닫는다. 나도 예전에는 그랬다. 공기가 탁한 것 같으면 창문을 열고, 춥거나 덥다면 창문을 닫는 수준의 ‘감각적 환기’만 했다. 그런데 어느 순간부터 미세먼지 뉴스가 일상에 들어오고, 공기청정기 수치가 기분을 좌우하기 시작했다. 미세먼지 없는 하루를 위한 ‘창문 여닫기 루틴’ 만들기나는 공기청정기 숫자를 보면서도 여전히 창문은 아무 때나 열었다. 그러다 문득 이런 생각이 들었다. “미세먼지 많은 날, 아무 생각 없이 창문 여는 이 습관이 오히려 공기청정기를 괴롭히는 건 아닐까?” 그때부터 나는 하루를 ‘미세먼지 없는 하루’로 만들어 보기 위한 작은 실험을 시작했다. 이름하여 ‘창문 여닫기 루틴 만들기 프로젝트’였다. 이 글은 그 실험을 ..
하루 1개 플라스틱 대체 방법 찾아보기 프로젝트 | 생활 속 환경 실천법 사람은 하루에도 여러 번 플라스틱을 만진다. 편의점에서 음료를 사면서 받는 빨대, 배달 음식에 딸려오는 일회용 수저, 장 볼 때 아무 생각 없이 집어 드는 비닐봉투까지, 손에 닿는 순간에는 별 감정이 없지만 쓰레기통에 들어가는 순간부터는 환경 문제의 일부가 된다. 하루 1개 플라스틱 대체 방법 찾아보기 프로젝트 나는 그 사실을 알면서도 “그래도 혼자 줄인다고 뭐가 달라지겠어”라는 변명을 입에 달고 살았다. 그러던 어느 날, 재활용 배출 날에 쌓인 플라스틱 포장재 산을 보다가 스스로에게 좀 질렸다. 그 순간 문득 이런 생각이 들었다. “오늘부터 매일 플라스틱을 하나씩만이라도 줄여보면 어떨까?” 그렇게 나는 ‘하루 1개 플라스틱 대체 방법 찾아보기 프로젝트’를 한 달 동안 진행하기로 했다. 이 글은 플라스틱..
가정에서 배출되는 음식물 쓰레기 절반 줄이기 실험기 | 생활 속 환경 실천법 사람은 매일 밥을 먹는다. 그런데 밥을 먹는 만큼 쓰레기도 배출한다. 나는 그 사실을 머리로는 알고 있었지만, 솔직히 말하면 ‘우리 집은 그 정도까지는 아니겠지’라고 생각하며 살았다. 가정에서 배출되는 음식물 쓰레기 절반 줄이기 실험기 그러다 어느 날, 음식물 쓰레기 봉투를 버리려고 들었다가 깜짝 놀랐다. 봉투가 너무 무거웠다. 한 주 동안 버린 음식물이 이렇게 많다는 사실이 갑자기 현실로 다가왔다. 그 안에는 먹다 남은 반찬, 시들어버린 채소, 유통기한이 지난 요거트, 반 정도 남기고 굳어버린 밥까지 뒤섞여 있었다. 나는 그때 처음으로 진지하게 생각했다. “이건 그냥 쓰레기가 아니라, 내가 계획 없이 소비한 결과물이구나.” 그래서 결심했다. “한 달 동안 우리 집에서 나오는 음식물 쓰레기를 절반으로 줄..
샤워 시간 5분 줄이기 챌린지로 한 달 살기 | 생활 속 환경 실천법 사람은 매일 습관처럼 샤워를 한다. 어떤 날은 정신없이 물을 틀어놓고 멍하니 서 있다가, 어느 순간 “나 지금 몇 분째 물을 흘리는 거지?”라는 생각이 들기도 한다. 샤워 시간 5분 줄이기 챌린지로 한 달 살기 나는 어느 날 문득, 욕실에서 흘려보낸 시간이 단순히 물과 가스만이 아니라 나의 에너지, 지구의 자원과도 연결되어 있다는 사실을 깨닫게 되었다. 그래서 나는 별것 아닌 것처럼 보이는 ‘샤워 시간 5분 줄이기’를 진짜 챌린지로 만들어 한 달 동안 실천해보기로 했다. 이 글은 내가 샤워 시간을 줄이기 위해 실제로 어떤 방법을 썼는지, 한 달 동안 몸과 마음이 어떻게 적응했는지, 그리고 그 결과 삶이 어떻게 달라졌는지에 대한 솔직한 기록이다.1. 왜 샤워 시간 5분에 집착하게 되었는가나는 평소 물 절..
지속 가능한 패션 실천법(리폼,중고,대여 서비스 활용) | 생활 속 환경 실천법 지속가능한 패션을 실천하는 3가지 방법을 소개합니다.리폼으로 옷을 재창조하고, 중고 거래로 순환경제를 실천하며,대여 서비스를 통해 최신 트렌드를 친환경적으로 즐기는 구체적인 루틴을 안내합니다. 옷은 버려지는 순간에도 환경에 영향을 준다 패션은 단순한 스타일이 아니라 환경과 직결되는 산업이다.나는 예전에는 옷장을 채우는 것이 유행을 따르는 일이라고 생각했다.하지만 해마다 버려지는 의류의 양이 늘어나고,그 쓰레기가 토양과 바다를 오염시킨다는 사실을 알고 나서는 생각이 달라졌다.의류 생산에는 막대한 양의 물과 에너지가 들어가고,한 번 입고 버려지는 옷이 지구에 남기는 탄소 발자국은 결코 작지 않다.이제 소비자는 ‘새 옷을 사는 사람’이 아니라 ‘지속가능한 패션을 선택하는 사람’이 되어야 한다.오늘은 내가 ..
새 물건 안 사기 한 달, 소비 습관과 통장이 정말 달라졌을까? | 생활 속 환경 실천법 한 달 동안 새 물건을 전혀 사지 않는 ‘노바이 챌린지(No Buy Challenge)’를 실천하며 느낀 불편함과 변화,그리고 소비에 대한 새로운 시선을 담은 이야기입니다.새 물건 안 사기 한 달, 소비 습관과 통장이 정말 달라졌을까? 아침에 눈을 뜨면 휴대폰 화면에 광고가 뜬다.출근길 버스 정류장엔 세일 문구가 붙어 있고,점심시간에는 SNS 속 친구들이 새로 산 옷이나 전자기기를 자랑한다.요즘 우리의 하루는 ‘소비의 제안’으로 시작해 ‘구매의 유혹’으로 끝난다.그런 환경 속에서 문득 이런 생각이 들었다.“나는 정말 필요한 걸 사는 걸까, 아니면 습관적으로 소비하고 있을까?”그 질문이 머리를 떠나지 않았다.그래서 결심했다.한 달 동안 어떤 새 물건도 사지 않기.단, 음식과 생필품 등 생존에 필요한 최소한..
중고거래를 통해 배운 ‘순환 소비’의 가치 | 생활 속 환경 실천법 중고거래를 통해 단순한 ‘저렴한 구매’ 이상의 의미,즉 물건의 생명과 자원의 순환을 배운 경험을 담은 이야기입니다.생활 속 환경 실천법 중고거래를 통해 배운 ‘순환 소비’의 가치 우리는 너무 쉽게 물건을 사고 버린다.필요할 땐 구매하고, 흥미가 식으면 버린다.그 과정에서 우리는 물건이 사라진다고 믿지만, 사실 사라지는 것은 물건이 아니라 관심의 초점이다.버려진 물건은 여전히 어딘가에서 존재하고, 누군가에게는 여전히 유용할 수 있다.이런 생각을 하게 된 건, 오래된 휴대폰을 정리하다가였다.서랍 안에서 몇 년 전 사용하던 스마트폰이 눈에 띄었다.처음 살 땐 설레었지만, 새 기종을 구입한 순간부터 잊혔다.그날, 나는 그 물건을 그냥 버리지 않기로 했다.대신 ‘중고거래’ 앱을 통해 다른 사람에게 연결해보기로 했..

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